Återbesök för mina delade magmuskler

Jag har ju tidigare skrivit om min återhämtning efter graviditeten med Livia. Att det går långsamt och att jag har problem med delade magmuskler. I slutet på oktober gjorde jag ett ultraljud av magmusklerna och fick tips på hur jag skulle jobba framåt med återhämtningen. Igår var jag tillbaka på Hela Kvinnans Klink för ett återbesök och ett nytt ultraljud.

Det kanske låter lite larvigt men jag var faktiskt nervös inför återbesöket. Tänk om det inte har blivit några framsteg alls? Som tur var behövde jag oroa mig för visst hade jag gjort framsteg! Naprapaten såg skillnad både med ögat och med ultraljudet. Jag kände mig glad och stolt som ett litet barn haha. Jag har fortfarande en lång väg att gå men det är underbart att det iallafall går i rätt riktning!

En bra sak är att jag känner av framstegen men det är inte så mycket som jag hade hoppats. Jag känner mig fortfarande svag i kroppen och det är jobbigt att det inte är något som riktigt håller in magen. Det är frustrerande att “korsetten“ av magmuskler inte finns där som vanligt. Det här gör att jag konstant går runt och spänner mig vilket inte hjälper direkt. Andning och att slappna av är två av sakerna jag ska jobba på. Man kan ju operera diastas genom att magmusklerna sys ihop men det är verkligen en sista utväg. Jag vill göra mitt yttersta för att stärka kroppen innan det ens blir ett alternativ.

diastas delade magmuskler.jpg

Såhär ser min mage ut nu, 8 månader efter graviditeten. Putet har blivit mindre men den saknar mycket kontroll och sväller lätt.

Det här blir mina nya steg framåt;

  • Jag har fått en lista med nya mer avancerade övningar att göra hemma. Jag kommer att jobba med övningarna varje dag.

  • Jag ska försöka hitta ett gym som ligger närmare mig så jag enkelt kan träna styrka och kondition. Jag gillar ju att gå på gym men vill ha det nära så jag snabbt kan gå dit när tillfälle ges. Vill ha hjälp med PT då och då för att stämma av.

  • Kommer att boka ett nytt besök hos naprapaten i början på mars för att kontrollera magmusklerna igen. Jag hoppas på stora framsteg då!

  • Mitt mål är att komma i mina vanliga kläder i april 2019. Då har det gått ett år sedan Livia föddes så det känns realistiskt. Jag gillar inte att väga mig utan går bara på känslan.

Julklapparna som gör succé under granen

Inlägget är i stolt samarbete med MQ

MQ jul Angelica Aurell Anna-Karin.jpg

Julafton närmar sig med stormsteg och bland det bästa jag vet är att köpa och slå in julklappar. Det är så mysigt! Ibland kan det vara lite klurigt att komma på vad man vill ge bort och därför tänkte jag och Anna-Karin visa er några julklappsfavoriter från MQ. Det finns så mycket fint i deras butiker och online! Hoppas att ni får lite inspiration och hittar något ni gillar.

För att göra julklappsshoppingen lite bättre så får ni 15% rabatt på ett köp hos MQ med koden angelicascloset15. Koden gäller fram till julafton.

Angelica Aurell Angelicas Closet jul MQ julklappstips.jpg

Vad ger man till den som gillar mysiga julklappar?

Ett paket som alltid brukar uppskattas är varma accessoarer! För herr finns bland annat en fin beige ullhalsduk och ett par skinnhandskar som även fungerar att använda med en smartphone. Så skönt att slippa ta av sig handskarna i kylan. Det bästa med halsduken är ju att man kan låna den själv också… Förutom varma är accessoarer är den stickade tröjan ett säkert kort. Den här gråa stickade tröjan har fin struktur och passar oavsett ålder och stil.

För henne vill vi tipsa om något som lyfter hemmamyset till nya höjder. Nämligen en hoodie och byxor! Så härligt att gå runt i hemma tillsammans med ett par tofflor. Man kommer inte vilja byta om till något annat.

bondelid mq set julklapp.jpg
julklappstips stickad troja MQ.jpg

Vad ger man till den som gillar stiliga klassiska julklappar?

Skjortor brukar vara en uppskattad present för killar. Den här svarta skjortan är snygg att ha under en stickad tröja i vinter. MQ har ett stort sortiment av herrskjortor så det finns något för varje stil.

Till henne är ett tips att köpa en tröja eller topp med en lite roligare detalj. MQ har flera fina tröjor med det där lilla extra. Den svarta stickade tröjan nedanför har en silverdetalj och lite längre ärmar. Den julklappen som är snällast mot plånboken men samtidigt gör mycket för en outfit är ett par gnistrande örhängen.

RR4C9283.jpg
RR4C9293.jpg
orhangen MQ.jpg

Dags att slå in julklapparna!

Att slå in paket samtidigt som man äter lussebullar och dricker glögg är nog höjden av julmys. MQ har så fina paket den här julen och den perfekta röda nyansen på sidenbanden. Vackra paket gör verkligen det där lilla extra!

krans jul julstake MQ paket

Jag älskar att knyta rosetter! Ett tips är att addera en liten grankvist under bandet så blir dina julklappar även en visuell succé. Får du sidenband över kan du göra en rosett i granen eller på julkransen.

God Jul glogg lussebullar.jpg

En liten hälsning till någon speciell! Jag gillar att hänga små taggar istället för att klistra eller skriva direkt på paketen.

jul MQ.jpg

Nu får paketen från MQ vänta under granen till julafton…

Julklappen som gör succé

inlägget är i stolt samarbete med Confident Living

Angelica Aurell inredning frukost Mille Notti.jpg

Ett julklappstips som garanterat gör succé är lyxiga sängkläder. Det finns få saker som är så härliga som att krypa ner i en nybäddad säng med lyxiga lakan. En av mina favoriter när det kommer till sängkläder är Mille Notti. Här på bilderna har jag serien Satina där påslakanet har dekorativa knytband vid öppningen.

Om du är sugen på att köpa nya sängkläder eller något annat i inredningsväg så ger koden ANGELICASC21 er 21% rabatt Confident Living. Rabatten gäller fram till 10/12 och på kategorierna inredning, belysning och möbler.

Mille Notti sangklader .jpg

Så fina detaljer på påslakanet från Mille Notti. Det finns såklart örngott i samma serie.

frukost pa sangen Bloomingville bricka.jpg

Den är brickan från Bloomingville är perfekt till frukosten